L’Univers on la salut evoluciona
Crec que la salut és un camí, no una recepta única. Jo faig de pont entre el que tu sents i el/la professional de l’equip que més et pot ajudar. A L’Univers (dins de L’Espígol) t’escolto sense presses, ordeno el que et passa i t’oriento perquè comencis pel primer pas amb més impacte. Aquí tens com treballo i què en pots esperar de mi.
Com t’acompanyo, pas a pas…
M’escrius o véns i t’escolto. Em parles de símptomes (digestions, dolor, pell, son, estrès…), hàbits i ritmes. En faig un mapa senzill per entendre causes i prioritats.
Triem el/la professional de l’equip. Segons el que necessites, et proposo la Miryam (PNIE), la Marta (nutrició), en David (acupuntura), la Itxaso (fisioteràpia de sòl pelvià), o la Marta especialista en kinesiologia i tractaments de la pell. La clau és començar pel lloc correcte.
Planifiquem accions reals. Alimentació i ritmes, respiració/moviment, possibles complements i la sessió inicial amb el/la terapeuta escollit/da. Clar, concret i assumible.
Fem seguiment i ajustos. Em mantinc a prop: revisem, adaptem i evolucionem el pla amb tu. La salut és un procés, i jo hi sóc per fer-lo fàcil.
Aquí no comencem amb llistes eternes ni receptes rígides. T’explico com ho veig perquè sigui fàcil d’aplicar: una base sòlida on la verdura és protagonista, acompanyada de proteïna de qualitat i greixos saludables. Reduïm sucres i processats perquè inflamen i ens allunyen del que vols: trobar-te millor amb coses senzilles i realistes.
També mirem els ritmes. Menjar amb calma, dormir prou i buscar una mica de llum natural canvia molt més del que sembla; hi afegim respiració conscient per baixar revolucions i donar-li al cos l’oportunitat d’autoregular-se. I el moviment? Amable i sostingut: poca estona però constant, adaptat al que el teu cos pot sostenir avui.
Per sobre de tot, simplictat i honestedat. Res de protocols interminables: comencem pel mínim efectiu que et farà avançar i anem revisant juntes, ajustant quan calgui.
I què pots esperar de mi? Proximitat i claredat, t’explico el “per què” de cada pas. Respecte pel teu temps i pressupost, optimitzem visites i accions. Coordinació amb el/la terapeuta de l’equip perquè tot tingui sentit. Confidencialitat i zero judicis, vens tal com estàs, i jo m’hi poso al teu costat.
Al final, no es tracta de fer-ho tot, sinó d’encertar el primer pas. La resta, l’anirem afinant juntes.
